SPALLE FORTI E FLESSIBILI PER INVERSIONI

Il complesso articolare della spalla è la struttura che connette il braccio al tronco, permettendo un'ampia gamma di movimenti.

È considerata l'articolazione più mobile del corpo umano, ma questa grande mobilità comporta una relativa maggiore fragilità.

In questo workshop impareremo a costruire attorno alle tre ossa principali ( l'omero, la scapola e la clavicola ) una muscolatura forte e flessibile, in grado di stabilizzare e proteggere le spalle nei movimenti che richiedono una particolare ampiezza di movimento.

Nelle Inversioni la componente di forza e resistenza va aggiunta al lavoro da fare per poter sostenere in sicurezza inversioni sugli avambracci o sulle mani.

Lavoreremo quindi alla costruzione passo dopo passo di Pincha Mayurasana.

Il workshop e' multilivello e ci saranno regressioni e progressioni per il livello di ognuno.